19 Fev Electroestimulação
O que é a Electroestimulação?
“Quando fazemos exercício físico é o cérebro que envia informação para contrair os nossos músculos”, explica Frédèrique Gestin, fisioterapeuta. Quando utiliza os aparelhos de electroestimulação, estes substituem o cérebro no pedido aos nossos músculos para se contraírem através de uma corrente eléctrica, que pode ir até 150 Hertz, ao contrário do cérebro que envia apenas 65 Hertz. A contração é pois mais intensa com os aparelhos de Electroestimulação, que podem ser usados nestes casos:
- Para musculação
- Para ação analgésica
- Para recuperação desportivo
Vantagens e limitações
Benefícios
- A electroestimulação permite aumentar as contrações musculares durante o esforço físico usando eléctrodos. Dependendo da intensidade desejada e do programa escolhido o utilizador vai determinar se a sua utilização é para fortalecimento físico ou recuperação ou mesmo reeducação.”
- Ao nível dos músculos: pode tonificar o abdómen, mas não removerá a gordura. Para perder gordura, é absolutamente necessário privilegiar uma atividade física, cardio, como correr.
Mas a electroestimulação não pode de forma alguma substituir o desporto.
- Para a recuperação desportiva: ajuda a drenar, recuperar e reduzir a rigidez muscular.
- Ação analgésica: estes aparelhos são agora prescritos pelo centro de dor. Ajudam a tratar a dor crônica, por exemplo.
Contra Indicações
Este aparelho não substitui o esforço físico, mas é um complemento.
A electroestimulação é desaconselhável nos seguintes casos:
- Crianças e adolescentes em fase de crescimento;
- Mulheres grávidas;
- Pessoas com cancro;
- Pessoas com problemas cardíacos (evite a zona sensível).
Em caso de dúvida sobre o seu estado geral de saúde, não hesite em contactar o seu médico.
Últimas recomendações antes da primeira sessão: os eléctrodos devem ser aplicados em áreas musculares com contração voluntária. Evite colocá-los no coração ou nas partes íntimas.
Tenha cuidado e aumente gradualmente a intensidade para não magoar.